Kompakttag „ Achtsamkeit & Transaktionsanalyse“
Achtsamkeit bedeutet eine bewusste, aufmerksame, akzeptierende Grundhaltung im Moment. Die Aufmerksamkeit ist dabei gerichtet auf Gefühle, Gedanken, Körperempfindungen und Impulse, ohne diese zu werten. Berne, der Begründer der Transaktionsanalyse, definierte einen Ich-Zustand als ein zusammenhängendes Muster aus Denken, Fühlen und